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濕氣的天然“克星”找到了,經常吃點,排出濕氣,或許還能瘦一圈

時間:2019-06-10 10:58 愛家庭美食

摘要:北京時間2019-06-10 10:58 愛家庭美食為您報道關于【濕氣的天然“克星”找到了,經常吃點,排出濕氣,或許還能瘦一圈】的具體情況和說明,www.tusj.net頻道愛家庭美食君以圖文形式為您慢慢道來,本文關注焦點《》。

到了夏天雨水相對來說比較多,而且夏天人們比較容易貪涼,喜歡吃冷飲,吹空調,洗冷水澡,這樣就會導致大量的濕寒之氣堆積在體內,不利于身體的健康。如果體內濕氣過重的話,各項內臟器官的功能也會受到一定的影響,大量的脂肪堆積在體內形成肥胖。其實夏天可以說是祛濕的黃金時節,抓住這個機會,找對方法,或許將你的體內濕氣排光光。

濕氣的天然“克星”找到了,經常吃點,排出濕氣,或許還能瘦一圈!

1.花椒

花椒具有很好的活血化瘀,祛濕排寒的功效,在日常生活中不妨經常用花椒泡水喝,能夠有利于促進體內的血液循環,幫助去除體內的濕氣和寒氣。如果不愿意忍受花椒的麻辣味道,可以在日常生活中堅持用花椒煮水泡腳,也能夠有利于去除體內的濕氣和寒氣,只要你能夠堅持下去,大肚腩就會悄悄地溜走。

2.枸杞+菊花

其實對一些體內濕氣過重的人群來說,也可以堅持喝一些枸杞加菊花泡水,菊花是常見的一種花茶,具有清熱解毒的功效,同時也可以幫助人們祛除火氣,對身體有一定的好處。不僅如此,將枸杞和菊花搭配在一起,祛濕效果也是非常好的,有利于幫助人們排出體內的濕氣,同時也可以促進毒素垃圾的排出,有效的起到去濕減肥的效果,幫你瘦成小腰精。白術的主要功效卻是補脾健胃。也就是說,雖然二者都能夠幫助“趕走”體內濕氣,但是白術是通過先補脾,讓脾胃功能好起來之后,再自行運走濕氣以達到目的。此外,平時那些因為氣虛而喜歡出汗的人,也可以嘗試下白術。

3.薏仁

薏仁有很多的功效,它可以美容養顏、健脾養胃以及祛除濕氣,如果有拉肚子以及風濕麻痹癥狀的可以經常食用薏仁,薏仁對腸胃也是很好的,平時熬粥或者是煲湯都可以放一點,這樣可以起到去濕氣的效果。

4.燕麥

燕麥的蛋白質含量高達15%,在谷物里面也算是佼佼者了。燕麥富含β-葡聚糖,這是燕麥能夠起到保健作用的主要成分。此外,燕麥可以幫助我們潤腸通便,緩解便秘,是一種對腸道很好的食物,特別適合體內濕寒很重,同時脾胃又不好的人,對這些人來說,燕麥絕對是一種不錯的選擇。


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